KBO senioren gym club

Senioren gym KBO gym club. Bewegen is gezond. Neem een proefles en word lid Senioren gym    KBO gym club. Bewegen is gezond. Neem een proefles en word lid. Contactpersoon: Alex Langenberg Burg. Van de Venstraat 16 5076CH Haaren Mobiel:06 28 05 61 78 Of zie: https://www.kbo-haaren.nl/activiteiten/23-clubs/61-gym-club Bewegen doet iedereen goed!    Althans, zo denken de leden van de KBO gym-club in Haaren erover tijdens de koffie met gebak vlak voor de zomervakantie. Ongeveer 27 mensen van 65-plus gaan iedere donderdag met veel plezier naar den Domp voor hun fijne uurtje beweging. Na afloop zijn het lijf, de hersenen en de lachspieren goed in beweging geweest en is er tussen de bedrijven door óók nog aan de sociale contacten gewerkt!  Wat wil je nog meer?  Tsja, eigenlijk niets. Maar toch wringt er wat bij de gymclubs: er is behoefte aan extra leden. Het is nu eenmaal zo dat er af en toe, door omstandigheden mensen moeten stoppen met de lessen. Meestal pas gebeurt dat overigens pas op zeer hoge leeftijd: een mevrouw doet al 40 jaar mee! Matjes en stoelen genoeg en niet duur  In de grote zaal van den Domp is volop ruimte. Er gymmen daar op donderdag twee groepen: de eerste (de grootste) van 9.15 tot 10.15 uur en de tweede (de meest geoefende) van 10.30 tot 11.30 uur.  Ze krijgen les van Marit van der Loo, “een super goede gymjuf”.  Omdat gezond bewegen voor iedereen een noodzaak is een subsidie in de kosten.  Daar doet KBO-Haaren jaarlijks nog wat bovenop en zo komt het dat de kosten dit jaar slechts € 3,- per les bedragen. Op jaarbasis is dit € 120,- voor 40 lessen. De prijs mag voor niemand een probleem zijn!   Kom gewoon eens lekker meedoen!  Omdat het voor velen een hele stap is om (letterlijk) in beweging te komen gaat de deur na de zomervakantie een paar weken lang open voor iedereen die een keer gratis en vrijblijvend wil kennismaken. Iedereen met interesse is dan welkom.. Na de les kan er een kopje koffie of thee worden gedronken.  Dus … stramme dames en heren, hopelijk een mooie aanleiding om over die drempel te stappen!    Deze uitnodiging geldt zeker ook voor mensen die al aan sport doen. Gymles kan daarop een mooie aanvulling zijn omdat het hele lijf op een onbelaste manier getraind wordt. Dit is vaak niet het geval bij andere, meer eenzijdige en inspannende sporten. Op dit moment valt er te kiezen tussen twee soorten les:  De groep van 9.15 uur oefent staande, lopend en op een matje en bestaat uit dames en heren.      De groep van 10.30 uur oefent zittend, of staande met de steun van een stoel.  Dit is ideaal voor mensen die bij het lopen een rollator of stok nodig hebben. Op dit moment bestaat de groep alleen uit vrouwen, maar mannen zijn van harte welkom! Opbouw en sfeer van de lessen  Alle lessen beginnen met een warming-up op muziek en eindigen met een cooling-down. Daar tussenin geeft Marit elke week weer gevarieerde, leuke oefeningen . De lerares legt alles rustig en duidelijk uit.  Ze let erop dat de oefeningen goed gedaan worden en geeft tips voor aanpassingen, bijvoorbeeld wanneer een schouder niet goed wil meewerken. Ze neemt elke week wat simpele attributen mee waarmee verrassend veel variatie in de oefeningen mogelijk blijkt. En meestal is er nog een groepsspel, waarbij de meesten in het vuur van het spel verleid worden om net een stapje extra te doen!  Het is in de groepen gezellig, soms fanatiek, meelevend en soms ondeugend, kortom een goede sfeer, om wekelijks naar uit te kijken. Alles komt aan bod: gewrichten, spieren, evenwichtsgevoel, coördinatievermogen en ook de hersenen worden daarbij aan het werk gezet.  KBO’ers, kom in beweging!  Om de kosten per les zo laag mogelijk te houden, moeten er meer mensen gaan gymmen!  Het streven is om dit jaar minstens 10 extra leden te vinden. Op dit moment doet een krappe 2.5% van de 1100 leden mee aan de gym. Dat moet toch wel wat meer kunnen worden?  Natuurlijk zijn veel KBO’ers op andere manieren (lichamelijk of geestelijk) in beweging. Ze wandelen, bridgen, biljarten, zwemmen, dansen, fietsen, tennissen, doen aan jeu-de-boules, noem maar op!    Maar we hebben toch een donkerbruin vermoeden dat er nog te veel mensen zijn die zichzelf tekortdoen qua beweging. Dat vinden we jammer, want waarom zou je niet meedoen aan een gezellige en tegelijk gezonde activiteit die bijna gratis is?  Wie weet voelt u zich aangesproken door het bovenstaande. Of kent u iemand (50-plus) waarvoor dit belangrijk kan zijn? Bespreek het alstublieft en stimuleer elkaar voor een kennismaking! Zo blijven we fit en houden we deze mooie voorziening in Haaren samen in stand. Want “bewegen moet . . . en doet iedereen goed!”     https://www.kbo-haaren.nl/activiteiten/23-clubs/61-gym-club