Hoera! Deze week genieten we al van een lekker lentezonnetje. Veel mensen gaan ervan uit dat buiten in de zon zijn zonder bescherming, prima kan in de lente. Maar dat is onverstandig, volgens het kwf. Aan het begin van de lente is je huid geen zon meer gewend. Op een prille lentedag kan je huid dus al snel verbranden. Zonverbranding op jonge leeftijd vergroot het risico op huidkanker op latere leeftijd. Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland, met ruim 60.000 diagnoses per jaar. Uv-straling is de belangrijkste veroorzaker hiervan. Daarom deze tips van kwf:
Insmeren
Smeer jezelf (en vooral je kinderen) een halfuur voordat je naar buiten gaat in met een zonnebrandcrème met minstens factor 30. Vergeet niet om een nieuwe fles te kopen, de crème van vorig jaar is misschien niet meer goed. Dan is de bescherming al een stuk minder. Smeer jezelf en je kinderen elke 2 uur opnieuw in.
Laat je huid wennen
Laat je huid wennen aan de lentezon. Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zon het krachtigst. Blijf tijdens die uren uit de zon. Wil je toch graag de zon in? Smeer jezelf dan in en bedek je huid met een shirt met mouwen en je hoofd met een pet of hoed. En vergeet je ogen niet te beschermen met een goede zonnebril.