Als jij in de spiegel kijkt, ben je blij met wat je ziet? Ben jij blij met jezelf?
Als het antwoord ja is ga dan vooral door met het dat wat je doet. Als je nee hebt geantwoord, waarom dan niet? Wat zou je anders willen zien? Stel jezelf eens voor dat al datgene wat je graag zou willen doen ook daadwerkelijk lukt, ben je dan blij met jezelf?
Ik hoor vaak dat mensen wat kilo’s willen afvallen en zich dan weer blij met zichzelf voelen. Gaande weg veranderd vaak het doel. Die 10 kilo ben je kwijt maar toch zie jij nog steeds die zelfde man of vrouw die je eerder was. Wat je dan mist is zelfliefde. Geef aandacht aan jezelf.
Hoe zorg je ervoor dat jij meer zelfliefde creëert?
1. Accepteer jezelf. Ook je minder goede kanten zijn het waard. Vertel elke morgen tegen jezelf: Ik hou van mezelf.
2. Durf jezelf te zijn, luister eens wat vaker naar je buikgevoel.
3. Laat je ego los, zelfliefde ontwikkelen is niet hetzelfde als arrogant worden. In dat geval voed je je ego – dan wordt hij groter en groter. En hoe groter je ego, des te ingewikkelder je leven wordt. Probeer je ego juist kleiner te maken om dichter bij jezelf te komen.
4. Zorg goed voor jezelf. Wanneer je oprecht van jezelf houdt, is het makkelijker om je lichaam te voeden met gezonde voeding. Je lichaam verdient het!
5. Wees wat minder hard voor jezelf. Relativeer je eigen gedrag net zoals je het gedrag van je vrienden relativeert.
6. Ten slotte, leef met aandacht en bewaak je grenzen.
Inge Mathijssen (Leefstijl coach)
Schrijft maandelijks op eigen titel een column over voeding en gezondheid.
Wil je reageren of heb je een vraag: mail naar: